Hoogsensitiviteiten hoogbegaafdheid
Onderzoek wijst uit dat 87% van de hoogbegaafde mensen hoogsensitief is. Hoogsensitieve personen (HSP) hebben een aangeboren gevoeligheid voor externe en interne prikkels. Daarnaast is 20% van de bevolking, 1 op de 5 mensen dus, hoogsensitief.
Wil jij je hoogsensitiviteit positief zien en ontdekken hoe je langdurig meer vrijheid, rust en balans kunt ervaren?
Kenmerken van hoogsensitiviteit
De correlatie tussen hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit ligt in het feit dat 87 % van de hoogbegaafde mensen hoogsensitief is. Dit betekent echter niet dat iedereen die hoogsensitief is, hoogbegaafd is. Het onderscheid tussen beiden te kennen geeft duidelijkheid en richting in je leven en loopbaan. Hoogsensitiviteit komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen.
Hoogsensitiviteit
in combinatie met hoogbegaafdheid is topsport
Uit onderzoek blijkt dat hoogsensitieve mensen extra gevoelig kunnen zijn voor stress en afwijzing.
De kenmerken van hoogsensitiviteit worden lang niet altijd (h)erkend en positief gewaardeerd. Disbalans met grote kans op burn-out ligt op de loer.
Herken jij dit als HSP?
- Heb jij oog voor detail én het grotere geheel?
- Voel jij haarfijn aan, ook non-verbaal, wat er in de lucht hangt?
- Zie je in conflicten vaak snel jouw eigen aandeel?
- Is na een enerverende werkdag jouw energiepeil tot nul gedaald?
- Ben je altijd druk in je hoofd omdat je te weinig tot rust komt?
Dit alles is keihard werken om in balans te blijven. Maar als je zelf niet de juiste acties onderneemt om jouw hoogsensitiviteit effectief te hanteren, loop je een groot risico op een burn-out.
Problemen bij hoogsensitiviteit
- Overweldigende gevoelens overspoelen je en je bent ongekend emotioneel.
- Je voelt een onrust en angst die je opgejaagd en gestrest maakt.
- Intense moeheid overvalt je en tegelijkertijd heb je slaapproblemen
- Je lontje is erg kort en je reacties zijn vaak té intens.
- Concentreren is lastig en je baalt van de fouten die je maakt en dingen die je vergeet.
Omgaan met hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid
In de positieve psychologie loont het meer en levert het meer geluk op, om de aandacht te leggen op je sterke kanten in plaats van op wat ontbreekt.
Als je weet hoe je effectief met jouw prikkels om kunt gaan, kan je hoogsensitiviteit als positieve kant van jezelf gaan zien. Maar wat heb jij nodig om als hoogsensitieve persoon goed te functioneren?
- Wil jij
- Goed omgaan met de druk van het leven van alle dag?
- Je niet meer mee laten slepen met de emoties, weerstand of energieën van anderen?
- Keuzes maken en vanuit jouw hart, intuïtie en gevoel leven?
- Herstellen van overprikkeling en in de toekomst overprikkeling voorkomen?
- De voordelen van hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit ten volle benutten?
Coaching bij hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid
Een coachingtraject begint met de herkenning en zelfbewustzijn van de kenmerken van hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid. Hierbij wordt gebruik gemaakt van biografisch onderzoek, diagnostische vragenlijsten en op jou afgestemde, wetenschappelijk onderbouwde en dynamische meerfactorenmodellen.
Op basis van de bevindingen en interpretatie van de kenmerken van hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid in jouw leven, vinden we nieuwe en gewenste wegen voor jouw leven en loopbaan.
Zullen we samenwerken?
Recensies
“Door zelfacceptatie kun je veel meer genieten van hoogsensitiviteit.”
“Larinda is een empathische coach die mij hielp door haar analyse van mijn talenten en motivaties om meer zicht te krijgen op mijn sterke eigenschappen. Zij leerde mij wat ik als 'anders' ervaarde als kracht te zien en in te zetten in mijn professionele en persoonlijke leven. Juist door meer naar mijn eigen behoefte te luisteren blijf ik dichtbij mijzelf.”
Anneke
Voedingswetenschapper
“Doordat ik nu mijn gevoeligheid kan omarmen heb ik een balans gevonden tussen rust en werk. Ik heb het afgelopen jaar meer energie en zelfvertrouwen ontwikkeld om mijn sterke punten te laten zien.”
Wiebrand
Waterbouwkundig ingenieur
“Wat ik erg waardeerde tijdens de sessies is jouw positieve aanpak, aanmoediging en samen op onderzoek gaan naar oorzaak van mijn gedrag. Hierin stelde je goede verdiepingsvragen die mij inzicht hebben gegeven in mijn werkwijze en tips in hoe ik dit anders kan aanpakken om meer rust te creëren. Tijdens het proces was voor mij een eyeopener dat ik kenmerken bezit van iemand die hoog gevoelig is. Dit zal ik meenemen en verder onderzoeken. Bedankt voor de mooie gesprekken en al je adviezen.”
Sabina
Zorgarrangeur GHZ/GGZ
Wil je hoogsensitiviteit als verrijking zien en niet als last?
Investeer in coaching voor hoogsensitieve volwassenen.
Hoe je dat doet?
