Burn-out
door hoogbegaafdheid
Je dacht dat het jou nooit zou overkomen. Je bent een nieuwsgierig type, snelle denker, hebt altijd alles onder controle en toch zegt je lichaam nu STOP! Datgene wat je al die tijd bewust, of nog vaker onbewust, hebt proberen tegen te houden is gebeurd. Je bent vastgelopen en je moet je ziekmelden, want werken lukt niet meer.
Burn-out door hoogbegaafdheid
Je voelt je opgebrand en hebt geen energie meer voor je dagelijkse bezigheden. Waar je voorheen opperste concentratie had, laat je geheugen je nu in de steek. Jouw intensiteit, gedrevenheid en perfectionisme hebben je de das om gedaan.
Burn-out ontstaat als je energie stopt in bezigheden die niet bij je passen en waar je niet goed in bent. Wanneer je nog geen idee hebt dat je hoogbegaafd bent, komt het begrijpelijkerwijs, niet in je op dat jouw klachten door hoogbegaafdheid kunnen komen. Het niet herkennen en adequaat om kunnen gaan met je eigen hoogbegaafdheid geeft een groot risico op burn-out.
Burn-out en hoogbegaafd
- Je hebt je altijd 150% ingezet en nu ben je bang dat je, alles wat je hebt opgebouwd, verliest.
- Faalangst beheerst je dag en gedachten.
- Je stelt allerlei werkzaamheden uit en komt nergens meer toe.
- Diep in je hart voel je cynisme.
- Altijd was je betrokken en loyaal, nu kan je niet meer, je voelt je uitgeput.
Dit alles is keihard werken om in balans te blijven. Als je zelf niet de juiste acties onderneemt om jouw hoogbegaafdheid effectief te hanteren, loop je een groot risico op een burn-out.
Gevolgen van burn-out
- Je ervaart enorme spanningsklachten, misschien zorgen zelfs depressieve gevoelens voor ernstige mentale uitputting.
- Onzekerheid over je eigen capaciteiten en prestaties voert de boventoon.
- Je bent extreem vermoeid en tegelijkertijd heb je slaapproblemen.
- Het voelt als falen dat je er niet voor anderen kunt zijn, en dat raakt je ook in je privésituatie.
- Je weet nu hoe emotionele en fysieke uitputting voelt.
Het is een grote misvatting dat je eerst volledig opgebrand moet zijn voordat je hulp gaat zoeken. Voordat je lichaam stop zegt is het slim om actie te ondernemen en te gaan leren hoe je zonder te vechten, toch krachtig en sterk kunt zijn.
Wil jij dolgraag
- De stresssignalen die je signaleert beter herkennen?
- Niet continue maar doorgaan en doorzetten?
- Jezelf nooit meer vergeten door anderen op de eerste plaats te zetten?
- Ontdekken hoe je je werk nooit voor laat gaan ten koste van je gezondheid?
- Niet altijd ‘aan’ staan en meer tijd voor ontspanning en werkplezier hebben?
Coaching bij burn-out
Hoogbegaafdexpert heeft een effectieve methode om beter met burn-out om te gaan. Wil je herstellen van je burn-out en leren hoe je deze door bewuste keuzes te maken voorkomt?
Laten we in gesprek gaan en kijken waar jij tegenaan loopt. We onderzoeken of hoogbegaafdheid een rol in je burn-out speelt, of dat je een bore-out hebt. Met gebruikmaking van biografisch onderzoek, diagnostische vragenlijsten en op jou afgestemde wetenschappelijk onderbouwde en dynamische meerfactorenmodellen nemen we alles mee in onze gesprekken.
Recensies
“Gun jezelf rust. Uit rust komt de kracht.”
“De manier waarop je met mij in gesprek gaat voelt veilig. Ik ervaar de ruimte om mezelf te mogen zijn. In de oefeningen die je samen met mij deed voelde ik de verlichting. Mijn problemen zijn echt minder zwaar geworden. Ik weet nu hoe ik kan kiezen voor wat ik wil.”
Roesalien
Pedagoog
“Dit burn-outtraject heeft dingen op hun plaats laten vallen. Ik weet en voel nu hoe het zit. Je stelt goede vragen, zodat ik ga nadenken over dingen.”
Heleen
Cultuurwetenschapper
Wil je snel herstellen van jouw burn-out en je vragen over hoogbegaafdheid toetsen?
Investeer in coaching voor hoogbegaafde volwassenen.
Hoe je dat doet?
