Fractals vind ik zo’n uniek verschijnsel, ik kan er niet genoeg over praten. Maar ik vind weinig mensen die weten wat fractals zijn en nog minder mensen die er even enthousiast van worden als ik. Daarom ga ik er over schrijven. Dan kan ik dat heerlijke ontspannen gevoel dat ik als ik naar fractals kijk, hopelijk overbrengen.
In de natuur zijn zichzelf herhalende patronen (fractals) alom tegenwoordig. Deze patronen verwerken we makkelijk in onze hersenen. Want fractals lijken op de vertakkingen van ons zenuwstelsel en juist daarom ervaren we ze als rustgevend. Onze hersenen vinden herkenning en orde in die natuurlijke patronen. Ze maken ons vrolijk en zetten allerlei lichamelijke processen in gang.
Het is gezond om al je zintuigen open te stellen in de natuur. Je voelt je meer onstpannen, rustiger en creatiever. Dit heeft te maken met fractals want dat repeterende patroon is ons brein gewend en daar worden we onbewust rustig van.
In de drukte van alle dag is het soms moeilijk om stil te worden, laat staan om stil te staan. Maar stilstaan, voelen wat er gebeurt in het moment, dat erkennen is essentieel om dichterbij jezelf te komen. Probeer het eens. In mijn boek Had ik dit maar eerder geweten over ACT & hoogbegaafdheid beschrijf ik het maken van een intern ECG.
Je hoeft niet altijd naar het bos of het strand te gaan om fractals te zien. Loop je tuin eens in en voel, ruik en merk de fractals op. Je kent misschien wel momenten waarop je even blijft staan bij een varen of een rij wolken. Je blik volgt de herhaling van kleine vormen die groter worden en weer terugkomen, alsof je ogen een bekend pad terugvinden. Terwijl je kijkt, zakt je adem vanzelf dieper in je buik, je schouders laten los en je hart voelt minder gejaagd. Het is alsof je zenuwstelsel zegt: hier klopt het ritme met hoe ik ben gebouwd.
Als ik buitenpsychologiesessies met mijn cliënten heb, merken we het ook. De ruis in je hoofd wordt stiller en je gaat de dingen helderder zien. Je merkt dat je stemming meebeweegt, niet dat je euforisch wordt, maar je wordt wel opgewekter en gaat openstaan voor wat jij belangrijk vindt. Dat is de ongelofelijke kracht van buitenpsychologie. Via deze link lees je meer over buitenpsychologie.
Kijk maar eens een tijdje naar onderstaande foto. De repeterende patronen van de golven zorgen voor rust in je hoofd. En als je dan ook nog naar dat schattige zeehondenkoppie kijkt, dan smelt je helemaal. (Dat deden wij wel toen we met ons gezin naar de Punt van Reide gingen).
Fotocredits: Dirk Bok (HVK)
De patronen in de natuur spiegelen hoe je zenuwstelsel werkt: vertakkingen die informatie verdelen en terugkerende lijnen die orde brengen. Als je je ogen en je lichaam even aan zo’n patroon toevertrouwt, komt er ruimte. Ruimte om je grenzen te voelen, om in verbinding te blijven en ruimte om je principes uit te spreken. Vanuit die rust en ruimte kies je eenvoudiger de volgende stap in je werk en thuis, vanuit die rust kan je trouw blijven aan wat je belangrijk vindt.
Patronen in de natuur kunnen ook tegelijk bewegen of ontstaan. Denk maar aan een zwerm vogels of een school vissen die synchroon beweegt. In organisaties kan het ook zo werken. Ieder individu vervult zijn eigen rol op z’n eigen plek en draagt bij aan de samenhang van het collectief.
In samenwerking werkt het op dezelfde manier. Wanneer ieders bijdrage aansluit op wat het geheel op dat moment vraagt komt de organisatie én het individu op een hoger niveau. Want elk individueel potentieel loopt synchroon met de beweging van het collectief.
Synchroniciteit draait om het vertrouwen in ieders unieke bijdrage. Het vertrouwen dat ieders rol het grotere geheel versterkt. Alleen dan ontstaat er iets dat groter is dan de som der delen. Daar creëerde ik onderstaande quote voor:
Het potentieel van het collectief ontstaat uit unieke individuele bijdragen.
Larinda Bok-van der Voet
Meer lezen over hoe je je zenuwstelstel tot rust brengt? Hoe je door ACT toe te passen zelfbewust leert kiezen om te doen wat jij belangrijk vindt? Lees dan mijn boek: Had ik dit maar eerder geweten over ACT & hoogbegaafdheid. Het is nu twee jaar na de verschijning en ik ontvang nog wekelijks berichten van lezers die het boek zo toegankelijk geschreven vinden en erg blij zijn met de uitleg en praktische toepassing die ik over verschillende thema’s geef.
Via deze link vind je een inkijkexemplaar inclusief de inhoudsopgave.
Wil je hoogbegaafdheid als verrijking zien? Investeer in coaching. Hoe?
Als je je wilt verdiepen in de zelfbeeld- en persoonlijkheidsontwikkeling van mensen met kenmerken van hoogbegaafdheid, zelf betekenis wilt geven aan je leven of als je hulpverlener bent en je cliënten meer wilt leren over hoogbegaafdheid, dan is dit boek een waardevol instrument.