Laat ik eens een proefje doen dacht ik. Ik stel de volgende vraag aan ChatGPT: “ik ben hoogbegaafd, begrijp mezelf niet en ben ongelukkig omdat ik geen zingeving ervaar. Geef me vijf tips wat ik moet doen.” Ik kreeg onderstaand antwoord.
Persoonlijk vind ik het antwoord op mijn vraag niet slecht en zit er een grote kern van waarheid in.
Dit is het antwoord van ChatGPT om wat minder ongelukkig te zijn: “Hier zijn vijf tips die je kunnen helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf, zingeving te vinden en een gelukkiger leven te leiden.”
Een sterk gevoel van zingeving ontstaat vaak wanneer je leeft in lijn met je kernwaarden en doelen. Neem de tijd om te reflecteren: wat vind je écht belangrijk? Dit kunnen waarden zijn zoals creativiteit, leren, helpen, vrijheid of rechtvaardigheid. Door deze waarden te formuleren, kun je je energie richten op wat voor jou betekenis heeft, in plaats van bezig te zijn met wat van buitenaf belangrijk lijkt.
Als je hoogbegaafd bent, kunnen veel dagelijkse taken saai of niet-stimulerend aanvoelen. Zoek bewust naar uitdagingen die je intellect en creativiteit aanspreken. Dit kan in de vorm zijn van complexe projecten, leren over een diep onderwerp dat je interesseert, of vrijwilligerswerk waarin je vaardigheden op hoog niveau nodig hebt. Ook een hobby of een bijbaan met een creatief of intellectueel element kan voldoening geven.
Via Canva maakte 3DArtist bovenstaande afbeelding
Het kan eenzaam voelen wanneer je het gevoel hebt dat mensen je niet volledig begrijpen. Probeer contact te leggen met gelijkgestemden die jouw intellectuele interesses delen of die het fijn vinden om diepgaand te reflecteren.
Hieronder vind je plekken waar je gelijkgestemden kan ontmoeten.
Hoogbegaafde mensen zijn vaak erg kritisch naar zichzelf en kunnen de neiging hebben om zichzelf voortdurend te analyseren. Probeer jezelf met zachtheid te benaderen en te accepteren dat je niet altijd alle antwoorden zult vinden. Zelfcompassie kan helpen om minder vast te zitten in perfectionisme en meer te genieten van het proces van persoonlijke groei.
Mindfulness en meditatie kunnen helpen om jezelf op een nieuwe manier te begrijpen en het gevoel van rust en tevredenheid te vergroten. Door regelmatig mindfulness of meditatie te oefenen, leer je om gedachten en gevoelens te observeren zonder er door meegesleept te worden. Dit kan je helpen om meer voldoening te vinden in het moment zelf, wat het zoeken naar “grote” betekenis iets makkelijker maakt.
Neem de tijd om deze dingen stap voor stap te verkennen. Zingeving vinden is een proces, en het kan ook veranderen afhankelijk van je levensfase.
Als je mijn boek: Had ik dit maar eerder geweten over ACT & hoogbegaafdheid leest krijg je veel kennis over hoogbegaafdheid en met diepgaande werkvormen kan je de eerste stappen richting een zinvol leven zetten. Hier lees je meer over het boek en vind je de inhoudsopgave.
Ik ben benieuwd of jij nog aanvullingen hebt op deze vijf tips om minder eenzaam en ongelukkig te zijn. Laat het me weten via info@hoogbegaafdexpert.nl. Wie weet kan ik ze eens publiceren op mijn LinkedInprofiel of in de Facebookgroep Hoogbegaafd 3.0. Dat laatste is een besloten groep met momenteel ruim 1600 leden die elkaar inspireren, steunen en ontmoetingen met elkaar organiseren en delen.
Voel je van harte welkom om met mij te linken op LinkedIn en in de Facebookgroep hoogbegaafd 3.0.
Wil je hoogbegaafdheid als verrijking zien? Investeer in coaching. Hoe?
Larinda Bok
Corlaerstraat 24
3863 ZD Nijkerk
Hoogbegaafd& jezelf blijven
© Hoogbegaafdexpert | website door Buro Staal
Als je je wilt verdiepen in de zelfbeeld- en persoonlijkheidsontwikkeling van mensen met kenmerken van hoogbegaafdheid, zelf betekenis wilt geven aan je leven of als je hulpverlener bent en je cliënten meer wilt leren over hoogbegaafdheid, dan is dit boek een waardevol instrument.