145+ kenmerken, knelpunten en wat helpt

Mogelijk liggen de zijnskenmerken van zeer hoogbegaafde volwassenen (IQ 145+) in het verlengde van ‘gewone’ hoogbegaafde volwassenen. Deze hypothese gaat niet op. Want in de gesprekken die ik met professionals voerde werd duidelijk dat de zijnskenmerken bij mensen met een zeer hoog IQ intenser en extremer aanwezig zijn. In dit blog vertel ik daar meer over.

Zeer hoogbegaafd

Met zeer hoogbegaafd bedoelen we mensen met een intelligentiequotiënt van 145+ en hoger. Een intelligentiequotiënt zegt iets over de hoogte van je intelligentie maar dat hoeft niet persé iets te zeggen over hoogbegaafdheid. Wereldwijd is er nog geen consensus over een definitie van hoogbegaafdheid. We erkennen in het professionele veld dat hoogbegaafdheid meer is dan alleen een IQ-getal. Ook in mijn praktijk merk ik verschil tussen de denksnelheid en intensiteit van mensen. Dit was voor mij de reden om een bijscholing over 145+ te volgen.

Voorbij het IQ-getal

De tijd dat hoogbegaafdheid alleen ‘erkend’ wordt als iemand een intelligentietest heeft gemaakt en daar een intelligentiequotiënt van 130 plus scoort is voorbij. Op 15 augustus 2023 maakte de directeur ontwikkeling- en organisatie-impact van de Mensa Foundation, John Thompson, bekend dat Mensa erkent dat echte intelligentie en hoogbegaafdheid niet noodzakelijkerwijs in één getal of label kan worden gevat.

145+ en zijnskenmerken

Zoals je wellicht weet ben ik een fervent aanhanger van het Delphi-model Hoogbegaafdheid. Dit model geeft een werkbare omschrijving van het complexe concept hoogbegaafdheid.

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens. Intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren.

Ik wil graag de highlights uit mijn aantekeningen van de 145+ scholing met je delen.

Kenmerken van 145+

Tijdens mijn bijeenkomst werden enkele opvallende gemeenschappelijke thema’s die bij zowel kinderen als (jong) volwassenen voor komen, gedeeld.

1. Zeer hoge behoefte aan autonomie
2. Overexcitabilities (overprikkelbaarheden) gaan nog meer over de kop
3. Grotere problematiek door intensere en extremere overprikkelbaarheden
4. Vaak zijn deze mensen nog gevoeliger en eenzamer
5. Executieve functies lijken minder sterk ontwikkeld te zijn
6. Contacten met anderen hebben te weinig diepgang
7. Ze moeten veel wachten en lopen tien stappen vooruit

Vragen van mensen met een IQ van 145+

1. Waar vind ik aansluiting?
2. Hoe stem ik af op mijn omgeving?
3. Waar vind ik erkenning voor wie ik ben?
4. Hoe kan ik mijn gevoeligheid hanteren?
5. Waar vind ik een hulpverlener die mij begrijpt?

Knelpunten van mensen met een IQ van 145+

Hoewel het met veel zeer hoogbegaafde mensen goed gaat, zijn er toch een aantal knelpunten waar ze in vast kunnen lopen. Zoals:

• Het ervaren van een bepaalde eenzaamheid
• De afwijzing van de omgeving beleef je keer op keer en erg intens
• Het gevoel dat je iets tekort komt in het leven

Tips voor (zeer) hoogbegaafde mensen

Er kwamen in de bijscholing een flink aantal tips voor kinderen en volwassenen voorbij. Ik werd zelf erg blij van de volgende tip die mijns inziens cruciaal in het leven is.

Hieronder deel ik tien tips die je kunnen helpen om jezelf beter te leren begrijpen.

1. Word je bewust van je struggles.
2. Accepteer dat je bent zoals je bent en ga daarmee aan de slag.
3. Wees bereid om te voelen en accepteren: ‘ja, ik heb een intelligentiequotiënt van 145+ en dat heeft mooie en minder makkelijke dingen’.
4. Toe-eigenen dat je bent wie je bent.
5. Erkenning van wie je bent en waar je tegenaan loopt.
6. Uitdaging gaan zoeken.
7. Sta in je kracht en blijf in rust en verbinding.
8. Veerkracht oefenen.
9. Niet aanpassen maar afstemmen.
10. Leren met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) werkt goed.

Ik heb genoten van de kennis die werd gedeeld en de fijne snelheid waarmee het werd gedeeld. Door het schrijven van dit blog beklijft het nog meer bij me en kan ik het meenemen in de dagelijkse praktijk.

Inspiratie voor jou

Met dit blog hoop ik jou ook te inspireren. Want weet je wat ik zo mooi vind? Ik zie in de tien tips de kernprocessen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) naar voren komen. Accepteren, bewustworden en gaan leven naar jouw waarden. En dan komt het volgende belangrijke punt: gaan kiezen en handelen naar wat jij waardevol vindt in je leven.

Je vindt deze processen ook terug in mijn boek waar ik met het ABC voor een vrij en betekenisvol leven praktische handvatten geef hoe je zingeving ervaart door een betekenisvol leven.

Succesverhaal van jongvolwassene met een IQ van 145+

Er werd tijdens de bijscholing ook nog een succesverhaal van een jongvolwassene gedeeld. De belangrijkste succesfactoren van deze persoon zijn:

• de aanwezigheid van een goed ontwikkeld hoog zelfbewustzijn
• peers en
• goede sociale vaardigheden.

Ik zou zeggen: doe je voordeel ermee en maak de toepassing voor jezelf. Kom je er niet uit? Ik denk graag met je mee. Maak dan een kennismakingsgesprek.

Tips voor coaches en begeleiders van mensen met een IQ van 145+

1. Het woord moeten komt in je woordenboek niet voor, daar knappen ze op af
2. Begrip tonen en vertrouwen
3. Kom er gerust voor uit dat je geen oplossing hebt, bied aan om samen oplossingen te vinden

Meer informatie over 145+

IHBV (Instituut hoogbegaafdheid volwassenen) heeft een leaflet over zeer hoogbegaafd.

J. Thomson 2023: Exploring New Perspectives on Intelligence and Giftedness

Triple Nine Society