Stap voor stap en makkelijk zelfcompassie ontwikkelen

Zelfcompassie komt erop neer dat je jezelf met evenveel begrip en mededogen bejegent als een vriend of vriendin. Het lijkt iets softs en egocentrisch maar als je je er meer […]
Kwetsbare reflectie 2024-2025

Ja het was stil vanuit mijn LinkedInprofiel de laatste tijd, tijd voor een reflectie 2024-2025. Dat had een reden. Je leest het in deze nieuwsbrief. Laat je inspireren en lees […]
Winterdip: waarom we er echt last van hebben en wat werkt

Een winterdip kan voor hoogbegaafden intens aanvoelen door hun verhoogde gevoeligheid voor omgevingsfactoren en stemmingswisselingen. Het herkennen van symptomen zoals somberheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid is de eerste stap naar herstel. […]
5 exclusieve tips voor reflectie zonder perfectie

Het einde van het jaar is het perfecte moment voor reflectie en om even stil te staan. Het is de kunst van reflectie om de lessen uit het jaar die […]
Wat is backward planning en hoe gebruik je het effectief?

Backward planning, ook wel bekend als achterwaards plannen, is een planningstechniek waarbij je begint met het einddoel en terugwerkt naar het startpunt. Dit zorgt voor structuur, overzicht en een efficiënte […]
Burnoutcoaching: een kans voor duurzame groei

Burnoutcoaching helpt bij het luisteren naar de signalen van je lichaam die zeggen dat er verandering nodig is. Burnout kan gezien worden als een kans om je leven opnieuw in […]
Mijn weg uit burn-out: Hoe stress- en burn-outcoaching mij heeft geholpen

Ruud vertelt: “toen ik uitgeput thuis zat, met een hoofd vol chaos en een lichaam dat niet meer wilde meewerken, wist ik dat het zo niet langer kon. Ik had […]
ChatGPT: hoogbegaafd, onbegrip, ongelukkig en geen zingeving. Geef me vijf tips wat ik moet doen.

Laat ik eens een proefje doen dacht ik. Ik stel de volgende vraag aan ChatGPT: “ik ben hoogbegaafd, begrijp mezelf niet en ben ongelukkig omdat ik geen zingeving ervaar. Geef […]
Het enorme effect van smartphonegebruik op je brein

Constante piepjes, switschtasken en 24/7 online zijn heeft een enorme impact op je breincapaciteit. Wie veel kan en snel denkt kan de indruk hebben dat intensief smartphonegebruik minder effect op […]
Voorkom met deze 5 praktische tips het spill-over effect

Het spill-over effect. Veel potentieel is mooi, maar altijd actief zijn -hoeveel interessante dingen het ook zijn- kan uitmonden in het chronisch stresssyndroom. Van ’s morgens vroeg tot ’s avonds […]
7 tips voor partner van mensen met een burn-out

Burn-out raakt ons als mens in alles wat we doen en in de kern van wie we zijn en ook onze partner en de mensen om ons heen. Ik werd […]
Hoe 1 boek over hoogbegaafdheid je veel leed kan besparen

Een waargebeurd verhaal over Wendy’s ervaringen met een boek over hoogbegaafdheid. Ze deelt haar verhaal omdat ze anderen gunt dat ze eerder dan haarzelf ontdekt wat hoogbegaafdheid in je leven […]