Ja het was stil vanuit mijn LinkedInprofiel de laatste tijd, tijd voor een reflectie 2024-2025. Dat had een reden. Je leest het in deze nieuwsbrief. Laat je inspireren en lees de nieuwe blogs.
Op de eerste dag van 2025 stuurde ik een nieuwsbrief van Hoogbegaafdexpert via de mail. Daarin staan nieuwe blogs, mijn reflectie op 2024 en vooruitblik in het nieuwe jaar. Het is wel een persoonlijke mail geworden……
Terugkijkend is 2024 voor mij een bewogen jaar geweest. Misschien voel ik het dit jaar intenser omdat zes dagen voor de kerst een tante op 94-jarige leeftijd aan de gevolgen van een plotselinge beroerte overleed en haar broer van 92 kreeg een dag later onverwacht een beroerte. Hij overleed twee dagen voor kerst. En hij was de laatste van de generatie van mijn moeder……
Onze kerstdagen zijn dus omringd door begrafenissen, logeerpartijen met onze kleinkinderen en veel minder tijd voor mezelf dan gepland en gewild. Maar meeleven en er zijn voor mijn familie vind ik belangrijk. Ik heb er goed over nagedacht of ik vijf uur in de auto ga zitten om naar de begrafenis van de oom te gaan, maar de familieband die ik voelde op de begrafenis van de tante is onvervangbaar.
Meeleven tijdens een overlijden kan je maar 1 keer doen en terugkijkend was het heel leerzaam, waardevol en samenbindend.
Het hoogtepunt van 2024 was de publicatie van mijn boek ‘Had ik dit maar eerder geweten over ACT & hoogbegaafdheid’. Ik voel nog het fantastische gevoel tijdens de boeklancering. Zoveel mensen die live en online belangstelling toonden. Vooral de livebijeenkomst was prachtig en intens om te ervaren. Ik heb er enorm van genoten! En als extraatje kwam er een video-interview in de krant waar ik de boodschap van hoogbegaafdheid kon uitdragen.
De wetenschappelijk onderbouwde opleiding tot CSR-stresscoach (bekijk hier mijn profiel op de website) en het examen om toegelaten te worden als partner van CSR Expertisecentrum Stress en Veerkracht waren inzichtgevend, niet makkelijk maar ook energiegevend.
Ze zeggen wel eens dat je een opleiding voor jezelf doet. Voor mijzelf had ik dit niet zo bedacht, maar onverwacht bracht de opleiding me persoonlijk heel erg veel. Ik kan datgene wat ik leerde nu ook als ervaringsdeskundige toepassen. De aanleiding was zeer onprettig en levensbedreigend, maar ik ben erg blij dat ik de kennis en vaardigheden heb om met de juiste interventies mijn gezondheid kan optimaliseren.
In de nacht van 21 september werd ik met een bonzend hart in mijn borst wakker. Mijn lichaam nam al snel mijn ratio over en ik ben blij en dankbaar voor de (verpleegkundige) kennis en mijn sterke analytisch vermogen zodat ik de juiste acties op het juiste moment kon (laten) nemen. HAP bellen, advies krijgen en even later mijn man 112 laten bellen om de ambulance sneller te laten rijden omdat ik voelde dat ik wegzakte. Die nacht moest ik met de ambulance mee naar het ziekenhuis waar het boezemfibrilleren gelukkig na vier uur uit zichzelf stopte. Om zes uur ’s morgens mocht ik weer naar huis met een vervolgafspraak voor verder onderzoek en een recept voor medicijnen.
Eind oktober wezen de hartonderzoeken geen aanwijsbare oorzaak aan, mijn bloedwaarden en leefstijl zijn volgens de cardioloog volgens het boekje. Dus ik ben zelf op zoek gegaan naar wat het zou kunnen zijn en met behulp van de theorie uit de polyvagaaltheorie kwam ik erachter dat ik ongewild en onbewust mezelf opjaagde wat tot boezemfibrilleren tot gevolg kan hebben.
Wanneer boezemfibrilleren niet behandeld wordt met medicatie gaat het van kwaad tot erger en kan het tot een beroerte leiden. En dat is mijn grootste angst: je snapt dat ik met mijn familiegeschiedenis (mijn oma en moeder overleden ook aan een beroerte) meer risico daarop loop dan anderen.
Ik heb zeer indringend beseft dat de dood echt bestaat en van het een op het andere moment mijn leven in kan vallen. Ik liep ongemerkt tegen mijn eigen grenzen aan wat leidde tot angst en onzekerheid en toen…….. nam mijn lichaam het over. In het herstelproces ontvouwde de diepte van het leven zich in al zijn complexiteit en ik leerde te luisteren naar de signalen van mijn lichaam.
Dat is voor mij de grote winst: rust vinden door te verstillen, naar de signalen van mijn lichaam te luisteren en in het vertrouwen op God verder te leven.
Mensen vinden het knap hoe ik dat doe. Maar mijn geheim is het leven in vertrouwen en leven naar mijn waarden; naar wat ik belangrijk vind. En dat is minstens 102 jaar worden en tot die tijd fit en vitaal met mijn kleinkinderen actief kunnen zijn. Daar wil ik alles voor doen om gezond te blijven.
Zo zie je dat je, ook als het tegenzit, toch weer krachtig verder kan gaan. Natuurlijk heeft het verwerkingsproces en herstelproces tijd nodig. Ik heb weer veel energie, maar zet mijn snelheid en intensiteit terug van 150% naar 120%. Dat is wennen voor me, maar elke dag ga ik meer stappen vooruit dan achteruit, en ik ben al ver 😉. Daar ben ik erg dankbaar voor.
Fotocredits Esther van Berk
Met interventies uit de MatriXmethode, de opleiding die ik begin 2024 afrondde kon ik de traumatische beelden van de ambulance definitief wissen. Dat verlicht mijn leven enorm, want het beeld van instappen in de ambulance bleef maar voorbijkomen en dat is nu weg.
Mijn focus blijft liggen op begeleiding van volwassenen met hoogbegaafdheidskenmerken. Ik verdeel ze in twee doelgroepen, in de 7 punten hieronder lees je daar meer over.
In 2024 heb ik geleerd het autonome proces van het leven te ervaren en ik heb steeds vaker het vertrouwen in de eigen loop van de dingen. Praktisch houdt dit voor mij in dat ik vastberaden vanuit kracht en vriendelijkheid mijn visie geef en energiek vooruitga in het goede. Een voorbeeld hiervan is mijn boek waarin ik beschrijf en veel praktische werkvormen deel hoe ook jij een betekenisvol leven kan vormgeven.
Ik ben me er terdege van bewust dat ik niet degene ben die de knelpunten in de zorg en hulpverlening kan uitroeien of in mijn eentje kan bestrijden. Wel kan ik standvastig dingen aan de kaak stellen door de puntjes op de i te zetten en waar ik kan, mijn visie geven. Ik merk dat ik hier steeds vaker door organisatie voor wordt gevraagd.
Op deze pagina vind je alle blogs: blader gerust komende dagen een door de kennisbank. Tip: op de tags bovenaan zoek je gemakkelijk per onderwerp.
Ik ben best gevoelig voor de winter, het is niet mijn favoriete seizoen. November ervaar ik als de langste maand van het jaar. Ik merk dat ik niet de enige ben dus schreef een blog over de winterdip en waarom hoogbegaafde en hoogsensitieve mensen er meer moeite mee hebben. Ter inspiratie deel ik wat ik doe om er fijner doorheen te komen en wat jou kan helpen om met de winterdip om te gaan.
Wil jij ook reflecteren op 2024? Vind je het lastig welke vragen je jezelf kan stellen? Ik heb er een paar op papier gezet zodat je binnen een uurtje terug kan kijken en een globaal plan voor 2025 kan maken. Laat je inspireren door het blog: reflectie zonder perfectie.
Terugkijkend was het een bewogen jaar. Niet alleen voor mijzelf maar ook wereldwijd. De oorlogen in het Midden-Oosten en de Oekraine, de herverkiezing van Trump en niet te vergeten de kabinetsperikelen in ons eigen land. Deze turbulente tijden kunnen ongemerkt hevige invloed op je zenuwstelsel hebben. Daarom is het zaak dat je echt een goede inspanning/ontspanningsbalans weet te houden. Wellicht helpt het verhaal van Ruud je om je te bezinnen of je niet richting burn-out gaat.
Ik wil je hartelijk bedanken voor het in lezen van mijn artikelen en het gestelde vertrouwen. Ik hoop je in 2025 weer van dienst te mogen zijn.
Wil je mij volgen tussen de nieuwsupdates door? Op LinkedIn post ik veel nieuws, achtergronden en nieuwe blogs.
Je vindt mij ook op Instagram.
Ik houd ervan om mijn netwerk uit te breiden, dus schroom niet om mij te volgen en op Linkedln een connectie verzoek te sturen.
Denk je na het lezen van deze reflectie dat ik degene ben die jou in het nieuwe jaar kan helpen bij de vragen die je hebt? Neem dan contact met me op voor een online kennismakingsafspraak.
Dat 2025 je alles brengt wat je nodig hebt en dat je in vertrouwen in de eigen loop van de dingen het autonome proces van het leven mag ervaren!
Wil je hoogbegaafdheid als verrijking zien? Investeer in coaching. Hoe?
Larinda Bok
Corlaerstraat 24
3863 ZD Nijkerk
Hoogbegaafd& jezelf blijven
© Hoogbegaafdexpert | website door Buro Staal
Als je je wilt verdiepen in de zelfbeeld- en persoonlijkheidsontwikkeling van mensen met kenmerken van hoogbegaafdheid, zelf betekenis wilt geven aan je leven of als je hulpverlener bent en je cliënten meer wilt leren over hoogbegaafdheid, dan is dit boek een waardevol instrument.
