Welke therapie werkt en waarom?
Mensen hebben er recht op te weten dat de werking van de therapie die ze krijgen wetenschappelijk is bewezen. Sinds september 2022 weten we wetenschappelijk onderbouwd welke therapie, en waarom […]
Categorie: ACT
Denken: kracht of last voor hoogbegaafde volwassenen
Herken je dat je als hoogbegaafde soms maar blijft denken en denken en denken…..? Je voelt dat er, bijna dwingend, van binnenuit een intense drang is om iets in de […]
ACT Traject voor hoogbegaafde volwassenen
Een zinvol leven leven, en versterken waarvoor je bestemd bent, wil elke hoogbegaafde volwassene; een ACT traject helpt om een waarde(n)vol leven betekenis te geven. Wat is een ACT traject […]
Vergroten van veerkracht leidt aantoonbaar tot minder verzuim
De belangrijkste risicofactoren voor stress zijn: lage sociale steun, stressvolle gebeurtenissen, en dagelijkse stress. Daarnaast is ervaren stress een van de meest consistent geassocieerde risicofactoren voor een slechte geestelijke gezondheid, fysieke […]
Dé oplossing om wetenschappelijk onderbouwd stress te verminderen
Een gezond stressniveau is afhankelijk van het vermogen van mensen om zich met succes aan te passen aan veranderende omstandigheden en tegelijkertijd de blik op de toekomst te houden. Psychologische […]
Serie familiegeheimen in generaties deel 2
De erfenis van familiegeheimen kan niet te verklaren emoties en sensaties oproepen. Generaties lang werken familiegeheimen ongemerkt door. En tóch is er mee te leven. Een veilige omgeving, waar mensen […]
Familiegeheimen samenvatting deel 1
Hoe je ouders met familiegeheimen of traumatische gebeurtenissen in hun leven omgaan, dat beïnvloedt jou. In mijn praktijk worden regelmatig familiegeheimen gedeeld, ik heb gemerkt dat de impact van een […]
Wat is ACT?
Wat houdt de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in en wat kun je ermee bereiken? Visueel kort en krachtig weergegeven. Met veel plezier deel ik de nieuwe infographic van de […]
Stappenplan om ACT vaardigheden toe te passen
Laat het idee dat het leven altijd een feest is en dat je altijd een gelukkig leven hoort te hebben los. Want laten we eerlijk zijn, als hoogbegaafde volwassene kan […]
Oefeningen uit de Acceptance And Commitment Therapy (ACT)
Omgaan met dingen die tegenzitten is een vaardigheid die je kunt leren. In dit blog lees je enkele oefeningen uit de Acceptance And Commitment Therapy (ACT). Vaardigheden vragen oefening…. Daar […]
