Heeft niemand je nog kunnen helpen om te vinden wat het is? Lees dan even verder. Misschien is er wel sprake van existentiële depressie en hoogbegaafdheid. Het ontstaan van existentiële depressie en hoogbegaafdheid Nieuwsgierigheid en hoop zijn gerelateerd aan optimisme en idealisme. Ieder mens kent een diepgewortelde hoop. Vooral kinderen en jongeren hebben grote dromen, […]
Mensen hebben er recht op te weten dat de werking van de therapie die ze krijgen wetenschappelijk is bewezen. Sinds september 2022 weten we wetenschappelijk onderbouwd welke therapie, en waarom het werkt. Onderzoek naar welke therapie werkt Er is niet slechts één route op weg naar een verandering, maar velen, en elk ondersteunt mensen anders […]
Herken je dat je als hoogbegaafde soms maar blijft denken en denken en denken…..? Ik voel me een vreemde eend in de bijt Ik sluit mezelf maar af, dan heeft niemand last van me. Ik snap niet dat anderen mij niet begrijpen en mij te snel of ongestructureerd vinden praten. Je voelt dat er, bijna […]
Een zinvol leven leven, en versterken waarvoor je bestemd bent, wil elke hoogbegaafde volwassene; een ACT traject helpt om een waarde(n)vol leven betekenis te geven. Wat is een ACT traject Wij mensen hebben een prachtige gave: we zijn in staat om ons denken en om ons gedrag doelbewust aan te passen en om onze omstandigheden […]
De belangrijkste risicofactoren voor stress zijn: lage sociale steun, stressvolle gebeurtenissen, en dagelijkse stress. Daarnaast is ervaren stress een van de meest consistent geassocieerde risicofactoren voor een slechte geestelijke gezondheid, fysieke gezondheid en het gebruik van de gezondheidszorg (Cohen et al., 2007). Het vergroten van veerkracht loont! Een wetenschappelijk onderbouwd artikel over het verminderen van verzuim door […]
Een gezond stressniveau is afhankelijk van het vermogen van mensen om zich met succes aan te passen aan veranderende omstandigheden en tegelijkertijd de blik op de toekomst te houden. Psychologische flexibiliteit vermindert de invloed van stress Technologie, e-mail, migratie, globalisme en een algemene drang naar steeds hogere productiviteit kenmerken de moderne westerse samenleving. Elk aspect […]
De erfenis van familiegeheimen kan niet te verklaren emoties en sensaties oproepen. Generaties lang werken familiegeheimen ongemerkt door. En tóch is er mee te leven. Een veilige omgeving, waar mensen zich geliefd, competent voelen en gesteund worden zorgt voor minder lichamelijke en geestelijke aandoeningen. Hoogbegaafdheid en familiegeheimen Hoogbegaafde mensen beleven situaties en ervaringen vaak heel […]
Hoe je ouders met familiegeheimen of traumatische gebeurtenissen in hun leven omgaan, dat beïnvloedt jou. In mijn praktijk worden regelmatig familiegeheimen gedeeld, ik heb gemerkt dat de impact van een familiegeheim regelmatig wordt onderschat. Dit blog is een bloemlezing uit de literatuur en verheldert enigszins de oorsprong en het mechanisme van familiegeheimen. Familiegeheim Elke familie […]
Wat houdt de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in en wat kun je ermee bereiken? Visueel kort en krachtig weergegeven. Met veel plezier deel ik de nieuwe infographic van de ACT Guide van mijn opleider: psycholoog Gijs Jansen. Wat houdt ACT therapie in? ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het helpt mensen om op […]
Laat het idee dat het leven altijd een feest is en dat je altijd een gelukkig leven hoort te hebben los. Want laten we eerlijk zijn, als hoogbegaafde volwassene kan je veel complexe zaken aan, dat kost je weinig moeite. Maar soms kan de complexiteit van hoogbegaafd zijn je ook enorm in de weg zitten. […]
Omgaan met dingen die tegenzitten is een vaardigheid die je kunt leren. In dit blog lees je enkele oefeningen uit de Acceptance And Commitment Therapy (ACT). Vaardigheden vragen oefening. In de ACT therapie ga je aan de slag met veel thuisoefeningen. (We gaan geen rollenspellen doen want dat voelt zo nep, daar houden hoogbegaafde volwassenen […]
Larinda Bok
Corlaerstraat 24
3863 ZD Nijkerk
Hoogbegaafd& jezelf blijven
© Hoogbegaafdexpert | website door Buro Staal