Helpt ACT bij de unieke uitdagingen en problemen van hoogbegaafdheid? Er is nog weinig wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp gedaan. Maar in de praktijk hoor ik regelmatig dat mensen met kenmerken van hoogbegaafdheid ‘fan’ van ACT zijn geworden. Wat maakt dat ACT goed werkt bij mensen met kenmerken van hoogbegaafdheid? Je leest het in dit […]
ACT staat voor Acceptatie and Commitment Therapie. Hier lees je wat het is en hoe het werkt. Wat is ACT Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een nieuwe vorm van positieve cognitieve gedragstherapie. De therapie is wetenschappelijk onderbouwd. ACT dankt zijn naam aan een van de kernboodschappen: accepteer wat buiten je persoonlijke invloed ligt, wat je niet zelf in de hand hebt en onderneem acties die je […]
Omdat ik een suis en piep in beide oren hoor en er in één week tijd in twee trainingen de behandeling van tinnitus voorbijkwam, wil ik een paar inzichten die ik opdeed met je delen. Begrijp me goed: ik ben geen tinnitusdeskundige, maar in mijn schatkist zit wel mijn verpleegkundige kennis en ervaring, mijn vaardigheden […]
Wat zijn tinnitus symptomen? Mensen met tinnitus symptomen horen geluiden zoals hoge of lage piepen, fluiten of ruisen of combinaties van deze geluiden. Zij horen dit hard of zacht, continue of bij vlagen. De geluiden komen van binnenuit en zijn niet te negeren. Niemand anders kan deze geluiden horen. De geluiden zijn als het ware […]
Als reactie op een meegemaakte traumatische gebeurtenis kan je losraken van jezelf, dat noemen we dissociatie. Je weet dan niet meer wat echt en niet echt is. Betekenis dissociatie Dissociatie betekent: losgekoppeld. Wanneer je in een -bij hoogbegaafde mensen zo bekende hyperfocus bent- merk je niet meer wat er om je heen gebeurt. Dit lijkt […]
Heeft niemand je nog kunnen helpen om te vinden wat het is? Lees dan even verder. Misschien is er wel sprake van existentiële depressie en hoogbegaafdheid. Het ontstaan van existentiële depressie en hoogbegaafdheid Nieuwsgierigheid en hoop zijn gerelateerd aan optimisme en idealisme. Ieder mens kent een diepgewortelde hoop. Vooral kinderen en jongeren hebben grote dromen, […]
Veel hoogbegaafde volwassenen worden gestimuleerd, of ze willen zelf hun emotionele intensiteit en cognitieve rigiditeit aanpakken. Zowel de cognitieve rigiditeit als de emotionele intensiteit zijn krachtige eigenschappen. En voor veel hoogbegaafde volwassenen zorgt de mix van deze twee eigenschappen voor een krachtige combinatie. Zij kunnen er optimaal gebruik van maken, maar aan de andere kant […]
Mensen hebben er recht op te weten dat de werking van de therapie die ze krijgen wetenschappelijk is bewezen. Sinds september 2022 weten we wetenschappelijk onderbouwd welke therapie, en waarom het werkt. Onderzoek naar welke therapie werkt Er is niet slechts één route op weg naar een verandering, maar velen, en elk ondersteunt mensen anders […]
Herken je dat je als hoogbegaafde soms maar blijft denken en denken en denken…..? Je voelt dat er, bijna dwingend, van binnenuit een intense drang is om iets in de wereld te zetten, maar het lukt je niet om de juiste acties in te zetten. Je blijft maar malen over het wat en hoe, en […]
Een zinvol leven leven, en versterken waarvoor je bestemd bent, wil elke hoogbegaafde volwassene; een ACT traject helpt om een waarde(n)vol leven betekenis te geven. Wat is een ACT traject Wij mensen hebben een prachtige gave: we zijn in staat om ons denken en om ons gedrag doelbewust aan te passen en om onze omstandigheden […]
De belangrijkste risicofactoren voor stress zijn: lage sociale steun, stressvolle gebeurtenissen, en dagelijkse stress. Daarnaast is ervaren stress een van de meest consistent geassocieerde risicofactoren voor een slechte geestelijke gezondheid, fysieke gezondheid en het gebruik van de gezondheidszorg (Cohen et al., 2007). Het vergroten van veerkracht loont! Een wetenschappelijk onderbouwd artikel over het verminderen van verzuim door […]
Een gezond stressniveau is afhankelijk van het vermogen van mensen om zich met succes aan te passen aan veranderende omstandigheden en tegelijkertijd de blik op de toekomst te houden. Psychologische flexibiliteit vermindert de invloed van stress Technologie, e-mail, migratie, globalisme en een algemene drang naar steeds hogere productiviteit kenmerken de moderne westerse samenleving. Elk aspect […]
Larinda Bok
Corlaerstraat 24
3863 ZD Nijkerk
Hoogbegaafd& jezelf blijven
© Hoogbegaafdexpert | website door Buro Staal