Serie familiegeheimen in generaties

familiegeheimen generaties

De erfenis van familiegeheimen kan niet te verklaren emoties en sensaties oproepen. Generaties lang werken familiegeheimen ongemerkt door. En tóch is er mee te leven. Een veilige omgeving, waar mensen zich geliefd, competent voelen en gesteund worden zorgt voor minder lichamelijke en geestelijke aandoeningen. Familiegeheimen door generaties heen Pas in 1966 komen psychologen en artsen […]

Familiegeheimen samenvatting

Familiegeheimen samenvatting

Hoe je ouders met familiegeheimen of traumatische gebeurtenissen in hun leven omgaan, dat beïnvloedt jou. In mijn praktijk worden regelmatig familiegeheimen gedeeld. De impact van een familiegeheim wordt regelmatig onderschat. Dit blog is een bloemlezing uit de literatuur en verheldert enigszins de oorsprong en het mechanisme van familiegeheimen.   Familiegeheim Elke familie heeft een verhaal, maar […]

ACT Traject voor hoogbegaafde volwassenen

Larinda ACT traject TMA gesprek coach hoogbegaafdheid

Een zinvol leven leven, en versterken waarvoor je bestemd bent, wil elke hoogbegaafde volwassene; een ACT traject helpt om een waarde(n)vol leven betekenis te geven. Wat is een ACT traject Wij mensen hebben een prachtige gave: we zijn in staat om ons denken en om ons gedrag doelbewust aan te passen en om onze omstandigheden […]

Vergroten van veerkracht leidt aantoonbaar tot minder verzuim 

veerkracht psychologische flexibiliteit

De belangrijkste risicofactoren voor stress zijn: lage sociale steun, stressvolle gebeurtenissen, en dagelijkse stress. Daarnaast is ervaren stress een van de meest consistent geassocieerde risicofactoren voor een slechte geestelijke gezondheid, fysieke gezondheid en het gebruik van de gezondheidszorg (Cohen et al., 2007). Het vergroten van veerkracht loont! Een wetenschappelijk onderbouwd artikel over het verminderen van verzuim door […]

Dé oplossing om wetenschappelijk onderbouwd stress te verminderen

stress hoogbegaafd

Een gezond stressniveau is afhankelijk van het vermogen van mensen om zich met succes aan te passen aan veranderende omstandigheden en tegelijkertijd de blik op de toekomst te houden. Psychologische flexibiliteit vermindert de invloed van stress Technologie, e-mail, migratie, globalisme en een algemene drang naar steeds hogere productiviteit kenmerken de moderne westerse samenleving. Elk aspect […]

Wat is ACT?

Wat is ACT hoogbegaafdheid

Wat houdt de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in en wat kun je ermee bereiken? Visueel kort en krachtig weergegeven. Met veel plezier deel ik de nieuwe infographic van de ACT Guide van mijn opleider: psycholoog Gijs Jansen. Wat houdt ACT therapie in? ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het helpt mensen om op […]

Stappenplan om ACT vaardigheden toe te passen

Stappenplan ACT vaardigheden

Laat het idee dat het leven altijd een feest is en dat je altijd een gelukkig leven hoort te hebben los. Want laten we eerlijk zijn, als hoogbegaafde volwassene kan je veel complexe zaken aan, dat kost je weinig moeite. Maar soms kan de complexiteit van hoogbegaafd zijn je ook enorm in de weg zitten. […]

Oefeningen uit de Acceptance And Commitment Therapy (ACT)

oefening ACT Hoogbegaafd

Omgaan met dingen die tegenzitten is een vaardigheid die je kunt leren. In dit blog lees je enkele oefeningen uit de Acceptance And Commitment Therapy (ACT). Vaardigheden vragen oefening. In de ACT therapie ga je aan de slag met veel thuisoefeningen. (We gaan geen rollenspellen doen want dat voelt zo nep, daar houden hoogbegaafde volwassenen […]